Stres
with Brak komentarzy

Jest nieodłącznym elementem naszego życia. Dobrze, jeśli działa właściwie na nas. Jest zagrażający naszemu zdrowiu i życiu, jeśli trwa ciągle. Bez niego nie umielibyśmy nauczyć się, jak przeciwdziałać nieprzyjemnym sytuacjom. Jest potrzebny, ale jedynie, gdy działa właściwie. Obecnie niestety stres … Czytaj więcej

Trenujesz ze mną?
with Brak komentarzy

Czasem scrollowanie instagrama może nas zainspirować. Choć trzeba pamiętać, że zamieszczane zdjęcia czy story to minimalny ułamek życia autorki lub autora. Chciałam Wam przedstawić kogoś. A przypomniała mi o sobie właśnie na instagramie swoimi grafikami. Temat grafik też nie jest … Czytaj więcej

Odpoczynek
with Brak komentarzy

Umiesz odpoczywać? Co jest dla Ciebie odpoczynkiem? A może odpoczynek i trochę nudy jest dla Ciebie stratą czasu? Odpoczywać oraz nudzić się też trzeba się uczyć. Wszyscy ci, którzy powtarzają, że nie potrzebują odpoczynku, mogą się bardzo boleśnie „przejechać” na takim … Czytaj więcej

7 kroków ku ….
with Brak komentarzy

Co powoduje, że robię to, co robię? Co lub kto wywołuje we mnie takie, a nie inne emocje? Dlaczego tak istotne są dla mnie pewne rzeczy, a innymi nie zaprzątam sobie głowy? Idziemy przez świat, czasem nie rejestrując rzeczy, które … Czytaj więcej

Medytujesz?
with Brak komentarzy

Medytacja. Słyszysz to słowo i co widzisz? Mnicha siedzącego w pozycji kwiatu lotosu? Słyszysz dźwięk mis medytacyjnych? Nienatarczywe dźwięki natury? Jogini powyginani wręcz niemożliwie w bardzo skomplikowanych pozach? Takie jest stereotypowe postrzeganie medytacji. Że trzeba się tego uczyć, że to … Czytaj więcej