Nie. Spokojnie. Nie oszalałam. Z moją głową jest tak jak zwykle, po prostu o tym się nie mówi. Głośno, bo wiele książek traktuje o subosobowościach, ich rozmowach i konfliktach….

Od jakiegoś czasu zaprzestałam kupowania książek w ich fizycznym stanie. W grę wchodzą tylko e-booki, audiobooki. W formie papierowej tylko wypożyczam. I staram się tego trzymać. Trochę mi się zluzowało miejsca na półkach, ale … nadal ich jest sporo. Zostały tylko te, których nie chcę sprzedać oraz te, które są za stare i ich nikt nie chce.

A wracając do książek. Tak w okolicach zdaje się marca, zakupiłam w Biedronce książkę, którą widziałam, jak reklamują na Instagramie blogerki. „Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!” Karoliny Cwaliny.
Hmm… to była decyzja chwili. Zazwyczaj nie działam tak pochopnie. Kupiłam, a ona sobie grzecznie przeczekała kawał czasu, aż do maja. Po tym czasie mówię sobie: „No kupiłaś to, chociaż przeczytaj i odsprzedaj.”
Przeczytałam i zostaje u mnie na stałe. Nie wiem, czy to wystarczająca rekomendacja. Ale zważywszy na to, w jakim tempie ostatnio pozbywam się nadprogramowych rzeczy… no, to coś znaczy.

O czym to? To poradnik, jak na to nie patrzeć. Karolina opisuje własną historię. Jak to się stało, że zaczęła robić to, co chciała, a nie to, co „wypada” robić. Rzuciła „korpo” i założyła własny biznes. Opisuje jak postawić sobie cele, jak określić wizję swojego życia, jak ustalić co jest najważniejsze. Do tego wszystkiego dołączyła ćwiczenia, więc na bieżąco można podążać za wytycznymi. Zadaje ważne pytania, które zmuszają do przemyślenia tego i owego.
Jak już wiemy co, zajmujemy się jak. Plan! Dobry plan nie jest zły. Pisałam o tym nie raz. A listy zadań i dobrze sprecyzowany plan pomagają zrealizować każde realne marzenie.
Karolina pisze również jak sobie poradzić, kiedy czujemy spadek motywacji, a głosy w głowie powtarzają: „Ty jesteś na to za głupia…” (lub podobnie). Przypomina, że aby być spełnionym, TRZEBA dbać o relacje z innymi. Nie podlewany kwiatek uschnie. Podobnie jest z wszelkimi relacjami. Niektóre świadomie doprowadzamy do wygaśnięcia, ale niektórych nie możemy zaniedbać.

A jedna z wielu rzeczy, które wyniosę z tej książki to informacja na temat Insulinooporności (IO). Nie miałam o tym pojęcia… A niestety zważywszy na moje Hashi i niedoczynność tarczycy, jestem bardzo narażona na tę dolegliwość. Niestety. Człowiek się uczy całe życie. A objawy, jakie może dawać, też brzmią znajomo:

• problemy trawienne (zaparcia, biegunki, bóle brzucha itp.);
• wahania nastroju łącznie ze stanami depresyjnymi;
• mgła mózgowa – problemy z koncentracją i skupieniem uwagi;
• gorsza regeneracja;
• problemy ze snem (bezsenność lub przeciwnie senność);

Tylko trzeba pamiętać, że podobne objawy dają również Hashi i niedobór witaminy D. Aby ustalić, czy faktycznie mamy do czynienia z insulinoopornością trzeba wykonać badanie krwi. Krzywa cukrowa, krzywa insulinowa, insulina i glukoza na czczo. To są badania potrzebne, aby stwierdzić czy dopadła nas wspomniana przypadłość. Do tego trzeba też określić HOMA-IR. Jeśli chcecie się dowiedzieć czegoś więcej na ten temat, zapraszam na bloga dietetyczki Kamili Urbaniak – link  Kreatornia zmian. Ostatnio tam coraz częściej zaglądam, bo pomimo regularnego wysiłku i w miarę zdrowej diety – waga stoi w miejscu. A było już tak dobrze.

No i się rozpisała kobieta… hahaha…

Miłego dnia.

Artykuł W mojej głowie siedzi… pochodzi z serwisu To co najważniejsze.

Zaczniemy od mojej miłości (jednej z kilku) – książek. Pozycji było aż siedem.

Poradnikowe:

• Joanna Wrycza-Bekier „Magia słów. Jak pisać teksty, które porwą tłumy?” – jedynie co mogę napisać obecnie, to to, że nadal niewiele umie i muszę do tej książki co jakiś czas wracać…
• Marie Kondo „Magia sprzątania” – tak ja wiem, że ta książka robiła furorę szmat czasu temu… było mi jakoś nie po drodze z tą książką. Na pewno otworzyła mi na parę spraw oczy… między innymi zmieniłam sposób układania ubrań w szafie. Rzeczywiście jest jakby bardziej przejrzyście, a co za tym idzie, wyciągam też ubrania, w których dawno nie chodziłam. Zazwyczaj była to pierwsza z brzegu rzecz, a teraz faktycznie wyciągam całkiem zapomniane.
• Karolina Cwalina „Wszystko zaczyna się w głowie” – szczerze, zazwyczaj nie przepadam za takimi książkami, ale Karolina robi dobrą robotę. Za przeproszeniem nie wali farmazonów i innych sloganów. Mówi, jak jest i jak to zmienić, jeśli tego chcemy. Planuję cały post o tej książce, chcę Wam pokazać, dokładnie co według mnie przyda się każdemu.

„Rozrywkowe” – odświeżam sobie serię Małgorzaty Musierowicz. Ok, teraz jest czas na śmiech! Hahaha! Ale dlaczego nie? Może jeszcze przypomnę sobie całą serię „Ani z Zielonego Wzgórza”? Kto wie?

•  „Małomówny i rodzina”
• „Szósta klepka”
• „Kłamczucha”
•  Paula Hawkins „Zapisane w wodzie” – tak książka w sumie nie bardzo mnie porwała. Nie umiałam się wczuć … jakaś tak na wyrost obwołana bestsellerem.

Co za kurs kupiłam? Od Oli Budzyńskiej. Słucham jej #kawazbudzyńską na funpage Pani Swojego Czasu. Zapraszam co poniedziałek o 10:00 (są powtórki i zapis na stronie bloga Oli). Kobieta jest o tyle nieziemska, że ładuje pozytywną energią od samego rana i to w poniedziałek. Jeśli wpadniecie do niej pierwszy raz, to się nie przestraszcie… ona tak ma.
Co do kursu – Mama ma czas. Wskakujcie na stronę i poczytajcie. Link Mama ma czas. Sądziłam, że nie jest mi coś takiego potrzebne, ale lepiej wiedzieć za dużo niż za mało. O czym to jest? O Organizacji czasu w rodzinie. Jak zrobić, aby dzieciaki bardziej były samodzielne itp. Dodatkowo jest cały moduł traktujący o Pozytywnej Dyscyplinie. Nie wiesz, o co chodzi? Tu jest strona o tym. Asię Baranowską znam (wirtualnie) już jakiś czas przez ich funpage Pozytywna Dyscyplina. Posłuchajcie ich live`ów. Oczywiście, jeśli macie dzieci, to zrozumiecie, w czym rzecz. Jeśli jeszcze ich nie posiadacie, to rozwieją się pewne błędne wyobrażenia na ten temat. Zapraszam do odwiedzenia obu pań.

Jeśli chodzi o programistyczne aplikacje i kursy ….to o tym napiszę w poście p.t. „Raport 4(?)” Bo jest tego troszeczkę więcej.

I przechodzimy do webinarów. W sumie to dwa z nich zapadły mi dosyć bardzo w pamięci. Jedna NOWA osóbka i jeden stary wyjadacz. Ha! Zestawienie niezłe.

Dorota Filipiuk. – jej kanał na YT. O czym dziewczyna gada? O tym, jak się uczyć na przykład. Odsyłam Was do jej filmików oraz do jej strony o tu. Rozwój osobisty to jej konik. Ja byłam na webinarze o tym, jak więcej zapamiętywać z czytanego tekstu. Dla chętnych przygotowałam wizualną notatkę z tego webinaru – do ściągnięcia o tu:

[icon icon=icon-download-alt size=14px color=#000 ].

Jason Hunt alias Tomek Tomczyk alias Kominek –  jego strona o tu – jakby ktoś tego pana nie znał (w co wątpię, bo robi internety szmat czasu) Jego webinar p.t. „13 błędów, które popełniasz będąc blogerem”. Hmmm co mam powiedzieć, muszę trochę pozmieniać na blogu. Otwarłam oczy na kilka spraw i trzeba działać, a nie być „biernym kołkiem”. Tyle na temat….

Sporo się działo rozwojowego, prawda?

Zachęcam Was do odwiedzenia przytoczonych miejsc w sieci…

Artykuł Bierny kołek pochodzi z serwisu To co najważniejsze.